مطلب فعلی :

یک تست روانشناسی جدید آیا شما افسرده هستید؟!

رفتن به بالا

یک تست روانشناسی جدید آیا شما افسرده هستید؟!

نوشته admin

10 سال قبل

مجله اینترنتی دانستنی ها

یک تست روانشناسی جدید آیا شما افسرده هستید؟!

جدیدترین تست های روانشناسی در سه علی سه

http://images.veer.com/IMG/PILL/SPI/SPI1724136_P.JPG

پرسش نامه دکتر بک یکی از بهترین معیار های روان پزشکی است برای تعیین سطح افسردگی .این پرسش نامه را به دقت بخوانید و به سوال های آن یک به یک پاسخ دهید

سوال و جواب این تست مفید در ادامه مطلب

۰ )من غمگین نیستم
۱) من غمگینم
۲)غم و غصه از زندگی من دست بر نمی دارد
۳) دیگر تحمل این زندگی را ندارم

۲
۰) من به آینده خوشبینم
۱)امیدی به آینده ندارم
۲)احساس می کنم که آینده خوبی در انتظارم نیست
۳)هیچ روزنه امیدی در زندگی ام نیست
۳
۰)من ناکام نیستم
۱)من از دیگران ناکام ترم
۲)وقتی به گذشته نگاه می کنم می بینم تمام زندگی ام شکست و ناکامی بوده است
۳)من یک شکست خورده تمام عیارم
۴

۰)مثل گذشته از زندگی ام رضایت دارم
۱)مثل گذشته از زندگی لذت نمی برم
۲) از زندگی ام رضایت واقعی ندارم
۳)از همه چیز و همه کس ناراضی ام
۵
۰)احساس گناه و تقصیر نمی کنم
۱)گاهی اوقات احساس گناه می کنم
۲)اغلب اوقات احساس گناه و تقصیر دارم
۳)همیشه احساس گناه و تقصیر در من است
۶
۰)انتظار مجازات ندارم
۱)احساس می کنم ممکن است مجازات شوم
۲)انتظار مجازات دارم
۳)مطمئنم مجازات می شوم
۷
۰)من از خودم رضایت دارم
۱)من از خودم ناراضی ام
۲)از خودم بدم می آید
۳)من از خودم متنفرم
۸
۰)من بدتر از دیگران نیستم
۱)گاهی از خودم به خاطر خطاهایم انتقاد می کنم
۲)همیشه به خاطر خطاهایم خودم را سرزنش می کنم
۳)برای هر اتفاق و حادثه ای خودم را سرزنش می کنم
۹
۰)هیچ وقت به خودکشی فکر نمی کنم
۱) فکر خودکشی به سرم زده ولی هیچ وقت اقدام به خود کشی نکرده ام
۲)به فکر خودکشی هستم
۳)اگر بتوانم خودکشی می کنم
۱۰
۰)بیش از حد معمول گریه نمی کنم
۱)بیشتر از گذشته گریه می کنم
۲)همیشه در حال گریه کردنم
۳)قبلا زیاد گریه می کردم اما حال با آن که دلم می خواهد نمی توانم گریه کنم۱
۱۱
۰)کم حوصله تر از گذشته ام
۱) از گذشته کم حوصله ترم
۲)اغلب اوقات کم حوصله ام
۳) همیشه کم حوصله ام
۱۲
۰)مثل همیشه مردم را دوست دارم
۱)کمتر از گذشته به مردم علاقمندم
۲)تا حدود زیادی علاقه ام را به مردم از دست داده ام
۳)از همه مردم سیر شده ام و دیگر به هیچ کس علاقه ای ندارم
۱۳
۰)مثل گذشته تصمیم می گیرم
۱)کمتر از گذشته تصمیم می گیرم
۲)نسبت به گذشته تصمیم گیری برایم سخت تر شده است
۳) قدرت تصمیم گیری ام را کاملا از دست داده ام
۱۴
۰)جذابیت گذشته را دارم
۱)نگرانم که جذابیتم را از دست بدهم
۲) احساس می کنم که جذابینم را روز به روز بیشتر از دست می دهم
۳)من زشت هستم
۱۵
۰)به خوبی گذشته کار می کنم
۱) به خوبی گذشته کار نمی کنم
۲)برای هر کاری مجبورم به خودم فشار بیاورم
۳)دستم به هیچ کاری نمیرود
۱۶
۰) مثل گذشته خوب می خوابم
۱)مثل گذشته خوابم نمیبرد
۲)یکی دو ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دوباره خوابیدن برایم سخت می شود
۳)چند ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دیگر خوابم نمی برد
۱۷
۰)بیشتر از گذشته خسته نمی شوم
۱)بیشتر از گذشته خسته می شوم
۲)از انجام هر کاری خسته می شوم
۳)از شدت خستگی هیچ کاری نمی توانم انجام دهم

۱۸
۰)اشتهایم هیچ تغیری نکرده است
۱)اشتهایم به خوبی گذشته نیست
۲)اشتهایم خیلی کم شده است
۳)تازگی ها هیچ اشتهایی به غذا ندارم
۱۹
۰)اخیرا وزن کم نکرده ام
۱)تازگی بیش از دو و نیم کیلو وزن کم کرده ام
۲)تازگی بیش از پنج کیلو وزن کم کرده ام
۳) تازگی بیش ازهفت کیلو وزن کم کرده ام
۲۰
۰)بیش از گذشته بیمار نمی شوم
۱) سردرد و دل درد و یبوست دارد اذیتم می کند
۲)به شدت نگران سلامتم هسنم
۳)آنقدر نگران سلامت خود هستم که دست و دلم به هیچ کاری نمی رود
۲۱
۰)میل جتسی ام هیچ تغییری نکرده است
۱) میل جتسی ام تازگی کمتر شده است
۲)میل جنسی  ام خیلی کم شده است۳
۳)اصلا هیچ میل جنسی در من باقی نمانده است
تفسیر تست
ابتدا باید نمره ها را با هم جمع کنید

۱۰-۱شما افسرده نیستید

۱۶-۱۱خطرناک و شدید است حتما با روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید افسردگی شما خفیف است

۳۰-۱۷ بهتر است هر چه زودتر با روانشناس مشورت کنید

۴۰-۳۱ افسردگی شما شدید است مشورت با روانشناس را فراموش نکنید

بیشتر از ۴۰ افسردگی شما بسیار است حتما با روان پزشک مشورت نمایید

آخرین دیدگاه ها

  1. مهديه گفت:

    شما با اين تست نشون دادي خودت بيشتر به روان پزشك نياز داري.

  2. تک و تنها گفت:

    این شیوه تست شما به نوعی تبلیغاتیه برای دکترهای روانشناس در واقع می خواهید کار کسب انها را رونق بدید.

  3. mona گفت:

    shoma khodet tahala ino khondi be ghol mahdie hatman be ravan pezeshk ye sar bezan

  4. پریا گفت:

    خیلیییییییییییییییییییی چرت و پرت بود!!!

  5. نفس گفت:

    فکر می کردم اینجوری باشه باحال بود ایول

  6. Narin گفت:

    be nazare man in teste ravanshenasi nis teste ravankharabiye

  7. الهام گفت:

    چققققققدررررر مسخره حيف وقتمون

  8. سمانه گفت:

    چه روانشناس احمقی بوده فکر کرده ماخهم عین خودش احمقیم

  9. یلدا گفت:

    به نظر من جالب بود راست میگفت ولی به همه گفته به روانشناس مراجعه کنید از افسردگی کم تا شدید اینش مسخره بود

  10. hosna گفت:

    سلام ممنونم از بابت تست روانشناسیتون حداقل باعث شدید ۵ دقیقه هر کسی به خودش و رفتاراش فکر کنه من فکر می کنم ۵۰ درصد تستتون صحیح بود به هر جهت ممنونم که به فکر سلامت روان مردم هستید دوست من

  11. فاطمه گفت:

    NA OMID SHODAM

  12. فهیم گفت:

    سلام. من بیشترازصد نسخه دوا ضدافسردگی رااستعمال کردم مگر افسردگی من خوب نمیشود نمیفخمم چه کنم

  13. ناناز گفت:

    چرت و پرت محض بود.خب معلومه گزينه هاي يك بهترين جوابها بودن:(

  14. سما گفت:

    خودتون نیاز به روانپزشک ندارین؟ اونوقت دنبال روانی میگردین؟

  15. sima. گفت:

    man az emtiaze 43 bar khordaram .vaqan dg halam vakhime.hame testaton ro hal kardam va motmaen shodam ke rast migan ke man afsorde shodam.vali hishki nis ke pae harfae man beshine hame ye jorai delmo mishkanan o tanham mizaran hala tasmim gerftam ke dg hich vaqt harf nazam o sokot konam.mesle emruz ke ye kalme ham harf nazadam ta alan.

  16. mina گفت:

    man 30 sh0dam ..pas hadsam dorost bo0de

  17. دل آرام گفت:

    شدم ۳۶ از زندگي خسته شدم ديگه طاقت ندارم به قران خسته شدم خسته شدم خسته شدم خسته شدم

  18. ناشناس گفت:

    من خیلی شیطون و شوخ و سرزنده ام خیلیم برنامه واسه آینده ام دارم!!!!!!!ولی ۲۵ شد!!!!!!!!معلومه همش الکیه

  19. shaghayegh گفت:

    من خیلی سرزنده و بانشاط و شوخم خیلیم برنامه واسه آینده ام دارم اصلا کپسول ضدافسردگیم!!!!!!!فقط میگم و میخندم ولی نمره ام ۲۵ شد!!!!!!!!!معلومه همه ی این تستا دروغ و چرته!!!!!!!همه را ازخودشون درمیارن!!!!!مثل خودم که تو دوران دبیرستانم همش ازخودم فال الکی درمیاوردم و دخترای مردمو سرکار میذاشتم!!!!!!!!!برو بابا به حرفاشون گوش نکنید…

  20. ساناز گفت:

    بدك نبود ولي خوب خوب هم نبود.بعضي سوالهاش مسخره بود.

  21. hani گفت:

    ابن همه سال روانی هم بودم میدونستم!!!!!!!!!!!!۱

  22. خخخخخخخ گفت:

    روانی بودیم خودمون خبر نداشتیم

  23. افسانه گفت:

    من کاری به جوابش ندارم ولی وقتی با اون سوالا مواجه میشی از همون جوابی که می دی مشخصه که تو چه فازی سیر می کنی ؟!! تست من ۴۵ شد ! خودم می دونم که یه آدم تنها و افسرده ی داغونم که هیچ امیدی به آینده ام نیست ! من حوصله ی هیچ کاری رو ندارم . تنها زندگی می کنم . هفته ای یک بار می رم حمام . همه ی لباسام چرکه . یه غذا درست می کنم واسه چندین روز . تموم خونه رو خاک گرفته . تلوزیون نمی بینم . شبا تا دو یا سه عصر بیدارم و بعد از اون می خوابم . وقتی بیدار می شم نه یا ده شبه ! دلم خوشه به این که داستان و یا فیلم نامه می نویسم اما همشو نصفو نیمه رها کردم ! کاش هرگز به دنیا نمی آمدم ٰ‌کاش می شد که بمیرم !
    ببخشید این همه حرف زدم ! دلم خیلی گرفته …

  24. سیما گفت:

    خیلی چرت بود

  25. یگانه گفت:

    هههههههههههههههههههههه
    همش چرند بود ………………

  26. سوشیا گفت:

    جالبه ک واسه من شد۳

  27. ناشناس گفت:

    من ۹ شدم هههههههههههه فکر کنم خیلی سر خوشم

  28. محسن گفت:

    من۹شدم ههههههههههههه فکر کنم زیادی سرخوشم

  29. آسیه گفت:

    آذر خیلی دوست دارم باهات آشنا شم درکت میکنم منم یه دخترم مثله خودت

  30. نازنین گفت:

    مال من ۴۳ اومد معلومه وضعم خیلی خرابه

  31. رها گفت:

    ماله من ۵۳ شد وااااااااای 🙁

  32. زهرا گفت:

    ماله من ۵۳ شد وااااااااای 🙁

  33. لاکی گفت:

    تستش درسته
    من یه سالو نیم دارو مصرف میکردم. باید بستری میشدم اما خودم نخواستم. میدونم افسردم از نوع شدیدش
    البته جای تعجب نداره که همه ی کسایی که اینجا بودن افسردن، نه که خیلی آینده روشن و مکان و فضای تفریح داریم!!!!!!!!!!!
    نود درصد مردم ایران افسردن

  34. نازگل گفت:

    برا من ۱۶ شد…

  35. فرنوش گفت:

    ههههههههههههههههههههههه من ۷شدم

  36. hasti گفت:

    سوااااااااااااالاش نمیاد:(

  37. بی نام و نشان گفت:

    من ۳۳ گرفتم. انتظارشو داشتم. امّا حالا که نظراتو خوندم فهمیدم که که کسانی هستند که اوضاعی به مراتب بدتر از من دارند (البتّه نمی‌دونم که این عزیزان شوخی می‌کنند یا واقعا چنین نتایجی گرفته‌اند) و کمی امیدوار شدم.

  38. سارا گفت:

    ۱۱شدم بدنیس امافک میکنم افسرده ام

  39. ناشناس گفت:

    من شدم ۴۴ پیش روانشناسم رفتم گفت افسردگی عمیق داری اصلا دنبالشون نگرفت مگه من چند سالمه ۱۵ سال!!

  40. پرناز گفت:

    من ۱۵ سالمه…
    حدود چند ماه پیش تست دادم امتیازم ۴۸ شد
    علان تست دادم امتیازم ۴۰ شد
    ب نظرم وعضم حتا وخیم تر از قبل شده ولی دلیل اینک امتیازم ۸ تا پس رفت کرده شاید احتمالش اینه ک دیگ کلن ب هیچ چیز اهمیت نمیدم و ب همین خاطر از حساسیتام ک باعث بالا رفتن امتیازم شده بود کم شده…
    در هر صورت خودم میدونم خعیلی وضم فجیعه و انتظارشم داشتم…
    شاید براتون جالب باشه بدونین ک من علان ۱ سال و خورده ایه ک یه خاب درس حسابی نداشتم یا شبا خابم نمیبره یا یه دیقه در میون از خاب بد یا حالا هرچی بیدار میشم…
    اصن ذهنم بدونه اینک من بخام همش اتفاقای بدو مرور میکنه قبلن ب دلیل مشگل حل نشدنی ک داشتم میخاستم خودکشی کنم .از همه دور شدم… همین علتش بود ک منی ک کل فامیلو میترکوند دیگ تو جمعا جایی نداشته باشم…
    ولی علان ک حتا قید مشگلمم زدم ب خاظر بی تفاوتیی ک حتا فکرشم نمیتونین بکنین نمیتونم زندگی کنم…ن از چیزی بدم میاد ن از چیزی خوشم میاد یادم نمیاد چجوری میخندیدم و …واقعن همه ی احساساتم نابود شده مث جنازه ی متحرک شدم…
    کاش مادرم سهل انگاری نکرده بود ک من ب این روز بیفتم…

    • ادم گفت:

      من ۲۱ شدم خودمم دقیقا حس میکنم افسردگی دارم اما مطمنم اگ محکم وایسم و مشکلمو شکست بدم مثل قبل شادای میشم. هیچ وقت خودتون رو دربرابر دنیا نبازید مااااااپیروزیم فقط باید محکم وایسید

  41. شبنم گفت:

    مال من شد ۱۰ عالیهههههههههههههههههههههههه

  42. مریم خانم گفت:

    من فوق العاده ادم شاد وشیطونیم اما جواب تست برام در اومد ۳۶!!!!!!!!!!! یعنی من انقدر افسرده ام؟؟؟؟؟؟؟

  43. amir گفت:

    مال من ۳۱ شد…. حسام درس بوده… از وقتی که شهرزاد، اولین و آخرین عشقم، ولم کرد و رفت به این حال و روز افتادم…. به خدا زندگیم جهنمه…. خیلی دلم می خواد بمیرم ولی…. از آبروی پدر و مادرم می ترسم…. نمی خوام به خاطر من سر افکنده بشن… تنها کسی که می تونه درمون دردام بشه برادرم محمده…. اونم که داره زن می گیره و دیگه نمی خوام بیشتر از این مزاحمش بشم…. شهرزاد…. نفسم…. ببین چه کردی با من!
    من خودم بیماری قلبی دارم… علاوه بر اون چن ماه پیش هم فهمیدیم که تومور مغزی هم دارم… از خدا می خوام فقط هر چه زودتر منو بکشه راحت شم از این کابوسی که یه لحظه امون نمی ده!

    • محمد گفت:

      سلام ببین داداش میدونم چی کشیدی و چی میکشی…
      من هنوز باهاتم. هنوزم رفیقتم.
      پس ناراحت نباش… مثله یه کوه پشتتم.. هرکیم تنهات میذاره بذاره.من تا نفس میکشم پابه پات میام.پس غم ب دلت راه نده…
      آفرین….
      فدایی داری 😀
      دیگه نبینم ناراحتیا… باشه؟؟

  44. نگار گفت:

    سلام من نگارم خیلی دوست دارم سریع از این زندگی راحت شم امتیازمم۵۲شد

  45. نگار گفت:

    من ۵۲ شدم حدس میزدم خیلی حالم بده ولی…

  46. مرتضي گفت:

    منم شدم ۵۱ برم ميرم بهتره با اجازتون برم

  47. ملیکا گفت:

    من ۱۵ سالمه دوست دارم بمیرم ولی یه خواهر ۵ ساله دارم عاشق همیم امروز یه دعوای شدید با مامانم کردم جلوش قرص خوردم واسه زهر چشم بعدش خوارم و مامانم تا یه ساعت گریه میکردن با خودم … از کارم بشیمونم دلم میخواد ازشون معذرت بخوام ولی غرورم اجازه نمیده ولی خودم متوجه ام که افسردگی شدید دارمنمیدونم چیکارکنم

  48. ملیکا گفت:

    اهای اونایی که میخواید بمیرید فکر خونوادتون باشید که چه زجری میکشن زندگی هرچقدر هم سخت و بد باشه بازم شیرینه …منم خیلی غم و غصه خوردم ولی فایده ای نداشت بس به فکر خودکشی نباشید فایده نداره منم بعضی وقت خدارو شکر میکنم که زنده ام با اینکه سه بار خودکشی کردم چون زندگی واقعا شیرینه ….

  49. ملیکا گفت:

    راستی با یه عصبانیت کوچولو و غم دست به خودکشی نزنید …..به یه روانشناس مراجعه کنید خواهشا

  50. تنها گفت:

    من حتی از بچگی از زندگی بدم میومد دیگه الان متنفرم. ۲۳ سالمه اما هیچ انگیزه ای ندارم.نتیجه تست ۵۳ بود.اما حالم واسه خودم عادی شده.فقط منتظرم زودتر بمیرم.

  51. یه ناشناس باحال گفت:

    اووو و یه اهههه دنیا رو عشقم هههههه اها ااااا بیااا ااااا شدم ۵

  52. شیما گفت:

    آقا من ۲۲شدم
    وای بر من

  53. مهدیس گفت:

    خدا منو بکشه من راحت شم جواب ۴۰
    از زندگیم خسته شدم کاش زود تر بمیرم
    شوخ طبعم سعی میکنم شاد باشم اما درد های زندگیم اجازه نمیدم منو معمولا شوخ طبع کلاس صدا میکنن ولی تو خونه خیلی افسردم

  54. بیخیال گفت:

    امتیاز:۴۹
    انقدر حس نا امیدی تنهایی غم زیاد داشتم که چند ماه زدم تو فاز بیخیالی دیگه هیچ کس و هیچ چیز برام مهم نیست .به فکر خودکشی بودم ولی ترس از خدا نذاشت(اصلا مذهبی نیستم).جدیدا خودآزاری پیدا کردم کارایی میکنم که یا زخمی شم یا کبود یا درد پیدا کنم .این حس درد باعث باعث میشه برا یه لحظه هم که شده احساس دیگری به جز افسردگی داشته باشم یجورایی حس خوبیه.بدیش اینه که جاش میمونه و همیشه سر این موضوع با مامانم بحثم میشه.
    هیچ وقت این کا رو نکنید.

  55. .s. گفت:

    من همین امروز یه تست دادم یه آدم خیلی شاد دراومد ولی الان اینجا شد ۱۵ یعنی افسروه…

  56. ناشناس گفت:

    ببینید من مشکلات زیادی در زندگی داشتم ولی هیچ وقت احساس نکردم که بهتره بمیرم اطمینان داشته باشید این دنیا برای هیچ کسی زیبا نیست ولی احمقا به خودکشی فکر میکنن احساس مفید بودن وکمک کردن به دیگران ازافسردگی جلوگیری می کنه درمورد اون اقایی که حرف ازشکست عشقی زدن مابه عنوان یک انسان باید خودمون اول خودمونو دوس داشته باشیم بعدازبقیه انتظار داشته باشیم یه کار مفید حتی تمیز کردن خونه بهادم ارامش میده

پربازدیدترین ها